Tee hat eine lange Geschichte und wird in vielen Kulturen dieser Welt als Genussmittel zelebriert. Es werden diesem Getränk auch heilende Kräfte zugesagt und in unserer Gesellschaft ist Tee eines der ersten Getränke, zu denen gegriffen wird, wenn man zum Beispiel Erkältungssymptome vorweist. Selbstverständlich wissen Tee-Fans schon längst, dass es eine enorm große Auswahl an Sorten gibt, wodurch jeder die Gelegenheit vorfindet, einen Tee passend dem eigenen Geschmack aufzubrühen. Der Grüne Tee erfreut sich an einer besonders großen Beliebtheit. Denn nicht nur der Geschmack weiß zu überzeugen. Die Pflanzenstoffe, welche durch das Aufbrühen freigesetzt werden, sorgen für wichtige Nährstoffe mit Mehrwert. So gehören beispielsweise Polyphenolen zu den Bestandteilen des Grünen Tees und diese wirken entzündungshemmend. Aber was hat diese Tee-Sorte noch zu bieten?
Was sind die aktiven Inhaltsstoffe von Grünem Tee?
Polyphenolen sind ein großer Bestandteil des Grünen Tees, denn sie machen in etwa 30 Prozent aus. Das Catechin EGCG sorgt zum Beispiel für natürliche Antioxidantien, was in erster Linie eine gute Sache für den Schutz der Zellen ist. Wenn es um das Thema bioaktive Substanzen in Tee und Kaffee geht, sind auch die Mineralien zu erwähnen. Übrigens: Bei der Kaffee-Fee finden Sie einen kleinen Ratgeber zu bioaktive Substanzen. Hier erfahren Sie, welche gesunden bioaktiven Substanzen im Kaffee enthalten sind. Was man bei der Auswahl des Grüntees jedoch vermeiden sollte, sind Sorten mit größeren Mengen an Fluoriden. Um die richtige Marke zu finden, können Erfahrungsberichte aus dem Internet zu Hilfe genommen werden oder man besucht ein Teefachgeschäft. Die Tee-Community ist sehr hilfsbereit und heißt jeden Fan des genüsslichen Getränks herzlich willkommen.
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Grüner Tee?
Tee ist gesund – das ist ein Fakt, der nicht umstritten ist. Welche gesundheitlichen Vorzüge das Trinken von Grünem Tee mit sich bringen kann, ist breit erforscht. Es gibt unzählige Studien, welche besagen, dass der dauerhafte Genuss von Grünem Tee die Gesundheit eines Menschen nachhaltig fördern kann. Die nachfolgenden Aspekte spielen dabei eine wesentliche Rolle:
- Ein guter Wachmacher
- Grüner Tee stärkt die Gehirnfunktionen
- Erhöhung der Fettverbrennung
- Geringeres Risiko für Alzheimer
- Schutz vor Parkinsonerkrankung
- Senkung des Krebsrisikos durch Antioxidantien
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil besteht darin, dass die Catechine Infektionsrisiken verringern können. Laut Studien ist eine Hemmung von Viren möglich und Bakterien können sogar abgetötet werden. Eine Verbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie eine Hilfestellung bei geplanten Gewichtsverlusten sind ebenfalls nennenswerte Vorteile des Grünen Tees. Tee ist aber kein Allerheilmittel, sondern immer nur eine Unterstützung des eigenen Gesundheitsstatus. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist es daher empfehlenswert, stets den ärztlichen Rat einzuholen und Krankheiten entsprechend behandeln zu lassen.
Grüner Tee – der perfekte Abschluss eines stressreichen Tages
Neben all den gesundheitlichen Wirkungen auf den Körper steht es außer Frage, dass eine Tasse Grüner Tee auch dabei helfen kann, abzuschalten und den Stress im Nirgendwo verschwinden zu lassen. Für eine Großzahl an Menschen ist Grüntee eine Möglichkeit, um einen stressbelasteten Tag ausklingen zu lassen. Das Getränkt bringt nicht nur einen wohltuenden Geschmack mit sich, sondern macht es zudem möglich, die Gedanken herunterzufahren und die innere Mitte zu finden. Demnach kann man in der Tat sagen, dass Grüntee auf Dauer imstande ist, Körper und Geist zu stärken.