Warme Overnight Oats » Gesunde Nahrung

Overnight Oats sind der absolute Renner am Frühstückstisch. Immer mehr Menschen bereiten sich das leckere Frühstück vor, dass es mittlerweile auch in den unterschiedlichsten Varianten gibt.

Gerade wenn es morgens bei dir schnell gehen muss, fragt man sich immer wieder, welche Frühstücksmöglichkeiten man hat. Deine Overnight Oats kannst du bereits am Vortag zubereiten und über Nacht quellen lassen. Doch was ist eigentlich mit warmen Overnight Oats?

Kann man das beliebte Frühstück erwärmen oder warm zubereiten? Immer häufiger tritt die Frage auf, ob man Overnight Oats auch warm essen kann. Genau aus dem Grund befassen wir uns derzeit mit dieser Frage und möchten dir darauf gerne eine Antwort geben.

Kann man Overnight Oats warm machen?

Das du deine Overnight Oats über Nacht im Kühlschrank lagern musst weißt du mittlerweile. Nur so kann er ausreichend quellen und am nächsten morgen schön cremig werden. Aber wusstest du, dass du das beliebte Frühstück auch warm essen kannst? Ja das klappt sogar sehr gut. Wie du das machst? Ganz einfach: Hole deinen Overnight Oat morgens einfach aus dem Kühlschrank. Gebe nochmals etwas Milch dazu und rühre ihn nochmal um. Danach kannst du ihn einfach für eine kurz Zeit in der Mikrowelle erwärmen. Du wirst sehen, dass ein warmer Overnight Oat genauso gut schmeckt.

Doch warum ist warmes Frühstück eigentlich so gesund?

Grundsätzlich sorgt ein Frühstück dafür, dass dein eigener Stoffwechsel angeregt wird. Genau das ist auch der Grund, warum ein warmes Frühstück lecker und gesund sein kann. Schließlich bekommst du durch deinen warmen Overnight Oat ein wohliges und angenehmes Körpergefühl geboten. Hinzu kommt, dass du ein solches Frühstück auch deutlich schneller verdauen kannst.

Hast du manchmal auch Heißhungerattacken? Auch diese können mit dem warmen Overnight Oat gestillt werden. Man sagt nämlich, dass man durch das warme und süße Frühstück keinerlei Heißhungerattacken mehr bekommt.

Ein guter Nebeneffekt ist, dass du durch den warmen Overnight Oat auch noch abnehmen kannst. Kalte Speisen sind bekannt dafür, deinen Stoffwechsel zu verlangsamen. Durch ein warm Speise zum Frühstück hingegen wird dein Stoffwechsel angeregt. Auf lange Sicht gesehen kannst du durch die warmen Overnight Oats sogar abnehmen. Ein guter Nebeneffekt, oder?

Du kannst daher morgens selbst entscheiden, ob du deinen Overnight Oat am Morgen kalt oder warm essen möchtest. Wärmst du ihn auf, hast erzielst du gleichzeitig einen positiven Nebeneffekt für deinen Körper und deine Gesundheit.